Skincare noturno: aprenda a cuidar da pele antes de dormir

Quem nunca sonhou em ter uma pele brilhosa e radiante sem muito esforço? Segundo especialistas, a chave para alcançar um rosto rejuvenescido pode estar no skincare noturno.

Para entendermos como a pele se comporta durante a noite e como podemos preservar a saúde e estética dessa região, o iG Delas conversou com a dermatologista Mayla Carbone.

O que acontece com a pele durante a noite

Durante o dia, nossa pele passa por intensas transformações e impactos, seja no contato com o sol, raios UV, gases poluentes ou no uso diário de maquiagem. Mas, durante a noite, essa região pode se regenerar e reparar os danos causados durante o dia.

O sono, por si só, já é importantíssimo para a saúde da pele: com ele, nossos corpos experimentam uma redução dos níveis de cortisol, o hormônio responsável pelo estresse. Esse declínio é essencial, pois é durante o período de descanso que nossa pele tem a oportunidade de se regenerar e renovar suas células.

Quando estamos estressados , nos exercitamos ou consumimos cafeína, a quantidade de cortisol aumenta. “Os altos níveis do hormônio cortisol no corpo podem interferir muito na recuperação e regeneração da pele, o que acaba ocasionando alguns problemas, como envelhecimento precoce, aparecimento de acne, algumas dermatites que acabam ficando em fase ativas, tudo em consequência do excesso desse hormônio”, conta a médica.

Uma má qualidade do sono acaba acelerando o processo de envelhecimento e contribui com outros sintomas, como olheiras que ficam mais escuras, piora da dermatite, inflamação e a perda da hidratação do rosto.

Além da influência do sono na pele, uma rotina de skincare antes de dormir ajuda a alcançar uma pele mais saudável, luminosa e com aparência rejuvenescida.

“Realizar a rotina de skincare é essencial, porque é neste período que a nossa pele passa por um processo de renovação celular. Então além de ajudar nesse processo de reparação e hidratação, a noite é o momento ideal para utilizar ativos mais concentrados como os ácidos que não podem ser usados com a luz do dia e isso vai atuar muito na melhora da performance enquanto repousamos”, diz Mayla.

Mas o que diferencia a rotina de skincare diurna e noturna? Segundo a médica, a rotina de skincare diurna deve se basear em uma boa limpeza, uma boa hidratação e no uso de ativos antioxidantes para reparar a pele durante o dia, ou seja, proteger a pele contra os radicais livres, contra os danos do UVA/UVB que ocasionam o envelhecimento precoce. Ela se resume em higienizar, hidratar e proteger a pele do sol.

Já o skincare noturno deve ser baseado em hidratação, renovação celular e uso de clareadores, pois conseguimos utilizar ativos mais concentrados para não prejudicar essa pele e fazer com que ela faça uma regeneração e recuperação celular.

Como a rotina de skincare noturna deve ser feita?

O primeiro passo do skincare noturno é a limpeza. Ela é importante para removermos as impurezas acumuladas durante o dia, como maquiagem, proteção solar, suor e poluição. Não esqueça de utilizar um limpador específico para seu tipo de pele – acneica, seca, mista ou normal – e use-o suavemente, sem agredir ou esfregar o rosto.

Em seguida, a dermatologista sugere uma tonificação utilizando um tônico adequado para cada tipo de pele: “se a pele é oleosa, será necessário concentrar um pouco mais com ativos à base de ácido salicílico. Se for uma pele mista, pode se concentrar com outros ativos e uma boa hidratação.” Depois do tônico, pode-se utilizar o hidratante de preferência.

Depois, vale escolher um produto para promover uma renovação celular, ou seja, um ácido como o hialurônico para dar mais elasticidade, pensando em mais firmeza, ou um ácido glicólico para realizar uma esfoliação e consequentemente melhorar a aparência.

“Os produtos mais procurados para uma rotina de skincare noturna são os ácidos. Existem alguns que não podem ser usados, porque eles são ativados com o calor e acabam causando irritabilidade na pele, então muitas vezes, a escolha dos ácidos, principalmente adapaleno, ácido retinoico, ácido glicólico, ácido azeláico e alfa-hidroxiácidos (AHA) são os melhores para usar durante o período noturno.”

Esses ácidos são responsáveis pela renovação e regeneração das nossas células, melhorando a qualidade da pele e prevenindo o envelhecimento. Não se esqueça de sempre higienizar a pele quando acordar!

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Fonte: Mulher