5 tipos de massagens e seus benefícios para a saúde física e mental

A massagem, prática documentada na história por egípcios e gregos, é reconhecida por seu poder de ajudar a aliviar tensões, tratar lesões, reduzir dores e abordar questões mentais, incluindo o estresse e a fadiga. Originada do instinto humano de toque e conexão, evoluiu ao longo dos séculos.

Foram os chineses que primeiramente reconheceram os benefícios dessa terapia e desenvolveram técnicas ainda relevantes atualmente, conhecidas por aliviar as pressões do cotidiano, promover o bem-estar e até mesmo combater o inchaço corporal.

Enquanto, no passado, a massagem era uma prática comum entre civilizações antigas, hoje tornou-se uma tendência amplamente adotada por pessoas de todas as idades e gêneros. “Seja no corpo, pés ou rosto, para reduzir medidas, relaxar ou tratar lesões, a massagem é um ritual de autocuidado que é necessário na atualidade exaustiva, em que tudo é muito rápido e intenso”, conta Isa Santini, sócia-fundadora do Ateliê Beauty, spa de luxo.

A seguir, ela lista as principais massagens e os benefícios que ela traz para o corpo, para a mente e para as emoções. Confira!

1. Massagem relaxante

Realizada com movimentos envolventes e profundos, esse tipo de massagem traz harmonia para o corpo e profundo relaxamento. A técnica pode ser feita com ou sem pedras quentes, elementos que ajudam no alívio de dores musculares, diminuição de estresse e tensão, além do aumento de bem-estar. “Os movimentos ainda transformam a postura e liberam a tensão”, salienta Isa.

2. Massagem com pindas

É uma massagem relaxante que visa ao alinhamento e ao equilíbrio energético. Graças ao calor das pindas — trouxinhas feitas de tecido de linho ou algodão que contam com sal grosso ou sal marinho, com ervas, para diferentes tratamentos —, associadas aos óleos, a técnica diminui a tensão muscular acumulada, que se desfaz rapidamente logo na primeira aplicação.

“As pindas ainda contribuem para purificar, hidratar e nutrir a pele, tranquilizar o sistema nervoso, além de desbloquear o sistema linfático, que faz parte do sistema imunológico, e ajudar a combater infecções e outras doenças. Sua aplicação induz ao relaxamento, melhora o estresse e cria as condições fundamentais para emergir a beleza interior e exterior”, conta a especialista.

3. Massagem terapêutica

Além dos benefícios da massagem relaxante, a técnica terapêutica auxilia no tratamento de dores tanto crônicas quanto agudas. Isso porque ela conta com manobras que ajudam a soltar as fibras musculares, além do auxílio da moxa — bastão feito com ervas que realizam uma técnica de acupuntura técnica sem agulhas, usando apenas o calor do fogo —, que leva oxigênio por meio do aumento da circulação sanguínea, fortalece os tecidos e promove o relaxamento e descontração da musculatura.

4. Fabulous massagem

O tratamento queridinho do público reúne movimentos da drenagem linfática, da massagem modeladora e de relaxamento profundo. Assim, sua ação diminui o edema local, melhora os desenhos musculares, a sintomatologia dolorosa e o aspecto da celulite. Os movimentos redistribuem a célula de gordura , criando uma regularidade na superfície cutânea, modelando e desinchando todo o corpo.

No rosto, a fabulous massagem apresenta um efeito lifting imediato, pois desincha e reativa a circulação vital, diminuindo os efeitos de cansaço na região. “Ela também é responsável por evidenciar as maçãs do rosto e promover um novo contorno facial, sendo ideal para noivas e festas”, explica Isa.

5. Body slim

A outra massagem exclusiva do Ateliê Beauty associa drenagem linfática e massagem modeladora com o uso das body tools , pantalas (massageadores de aço) da Costa Brazil , marca internacional de cosméticos sustentáveis. O tratamento drena e define o corpo, ajuda na diminuição das celulites , tonifica os músculos, além de relaxar as tensões e realizar liberação miofascial, técnica preventiva de lesões e alívios de dores musculares.

Por Geovanna Portante

Fonte: Mulher