Descubra como as relações tóxicas afetam o corpo e a mente

As relações que as pessoas cultivam são um fator determinante para a saúde delas, é de conhecimento geral que a rotina e hábitos refletem diretamente na saúde física. A alimentação, sono e prática de exercícios são alguns exemplos que precisam estar alinhados para o bom funcionamento do corpo. Porém, as relações interpessoais também são um ponto importante para isso acontecer.

“Ter uma rotina saudável e manter relações tóxicas pode acabar interferindo no bem estar do corpo e da mente”, explica a naturopata carioca Fernanda Capobianco, autora do método Holi U e certificada como coach e terapeuta de nutrição integrativa pelo Landmark Worldwide e Instituto de Nutrição Integrada, ambos em Nova York (EUA).

Segundo a especialista, nós nos nutrimos não somente dos alimentos mas também dos nossos relacionamentos. “Assim como os alimentos nutrem as nossas células e o nosso corpo ou intoxicam e inflamam, os relacionamentos de qualidade também nutrem a nossa alma ou ao contrário podem intoxicar energeticamente e gerar até danos de saúde físico ou de saúde mental.’’

Quando alguém passa a conviver muito tempo com um amigo/a, parceiro ou colega de trabalho abusivo, é possível perceber que traumas ficam no corpo e na mente ao longo dos anos. “O corpo vai absorvendo as tensões do dia a dia em certos relacionamentos e pode causar problemas de digestão e inclusive problemas de coluna. Já presenciei algumas pessoas com dermatites, dores de barriga e até bruxismo por conta de relacionamentos abusivos.’’

De acordo com Fernanda, não existe um padrão de comportamento, cada pessoa é única e reage de uma forma diferente em um relacionamento tóxico. “É muito comum que a pessoa seja manipulada e demore para perceber os sinais. E, quando percebe, muitas vezes tem medo de fazer alguma coisa. Os danos à saúde mental que essas relações causam são muitos. Como falta de autocuidado, autoestima, depressão, entre outros”, finaliza a terapeuta.

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Fonte: Mulher