Pesquisas da Universidade de Warwick, no Reino Unido, revelam que pessoas felizes são cerca de 12% mais produtivas e têm maior probabilidade de progredirem. Estar feliz, especialmente no trabalho, local onde você passa a maior parte do tempo, pode ter um impacto positivo não apenas em sua produtividade, mas também no bem-estar mental, reduzindo os riscos de estresse, depressão e ansiedade.
Entre no canal do iG Delas no Telegram e fique por dentro de todas as notícias sobre beleza, moda, comportamento, sexo e muito mais!
É fato que a felicidade no trabalho proporciona diversos benefícios, mas se sentir bem neste ambiente ainda é um desafio para os colaboradores. Isso porque, no trabalho, existe uma grande armadilha ao desenvolver a felicidade: a pressão por estar sempre alegre e entusiasmado, e consequentemente, esconder as verdadeiras emoções. É o que explica Bianca Ramos, educadora corporativa e Head de Felicidade do Grupo Cazulo.
O psicólogo analítico e apresentador do canal Conhecimentos da Humanidade, Bruno Lanaro, explica que essa armadilha está relacionada à felicidade tóxica. “A felicidade tóxica é entendida como uma busca obsessiva, que causa prejuízos. Acreditar que esse sentimento (felicidade) precisa estar presente o tempo todo e fazer comparações com outras pessoas são fatores que levam a isso”.
Lanaro acrescenta que compreender que o sentimento não é um estado permanente é o primeiro passo para fugir da felicidade tóxica e se sentir bem no trabalho. “Assim como ser feliz como um todo, a felicidade nesse espaço não é algo permanente e está relacionada à satisfação e bem-estar com sua profissão e o local de trabalho”.
Bianca Ramos explica que a construção de um ambiente seguro é fundamental nesse processo. “Um trabalho seguro com um campo de confiança construído, em que as pessoas sintam que podem ser quem são, permitir-se processar as suas emoções e ter um espaço genuíno de troca faz toda a diferença. Para isso, a empresa pode iniciar um processo de comunicação aberta, transparência e foco na diversidade e inclusão”, afirma.
Além dessas práticas, separamos algumas dicas fundamentais para alcançar a felicidade no trabalho:
Trabalhe com um propósito
Encontrar um trabalho com algum propósito e alinhado aos seus valores é essencial quando se pensa em se sentir verdadeiramente feliz com a profissão. Kiko Kislansky, sócio-educador corporativo do Grupo Cazulo e especialista em parasitologia, afirma que “as pessoas são movidas por sentido e significado, e se não encontram isso em seus trabalhos, acabam sendo menos produtivas e engajadas com as atividades que precisam ser executadas”.
Autora do método PRAGRAVAR, que estabelece 9 pilares de felicidade no trabalho, Bianca Ramos destaca a importância dos relacionamentos nesse processo. “Desenvolver amizades e conexões verdadeiras no ambiente de trabalho resulta em mais felicidade e entusiasmo por parte dos colaboradores, aumentando a produtividade e engajamento da equipe como um todo”, explica ela.
Equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal
O psicólogo Bruno Lanaro conta que estabelecer um equilíbrio entre a vida profissional e pessoal é importante para buscar a felicidade no trabalho de forma saudável e assertiva. “Entender-se como um indivíduo completo, que trabalha, estuda, tem amigos, família, hobbies, entre outros, contribui para se sentir feliz no trabalho, compreendendo que sua vida vai além dessa tarefa”.
Respeito por parte do colaborador e da empresa
Por fim, o respeito é peça fundamental para a felicidade, tanto por parte do colaborador quanto da empresa. Bianca Ramos esclarece que, nesse caso, “o respeito está altamente ligado a diversidade, ética, transparência com o próximo e horários e salários condizentes com o mercado”.