Dia do Trabalho: saiba como se sentir mais feliz neste ambiente

Pesquisas da Universidade de Warwick, no Reino Unido, revelam que pessoas felizes são cerca de 12% mais produtivas e têm maior probabilidade de progredirem. Estar feliz, especialmente no trabalho, local onde você passa a maior parte do tempo, pode ter um impacto positivo não apenas em sua produtividade, mas também no bem-estar mental, reduzindo os riscos de estresse, depressão e ansiedade.

Entre no canal do iG Delas no Telegram e fique por dentro de todas as notícias sobre beleza, moda, comportamento, sexo e muito mais!

É fato que a felicidade no trabalho proporciona diversos benefícios, mas se sentir bem neste ambiente ainda é um desafio para os colaboradores. Isso porque, no trabalho, existe uma grande armadilha ao desenvolver a felicidade: a pressão por estar sempre alegre e entusiasmado, e consequentemente, esconder as verdadeiras emoções. É o que explica Bianca Ramos, educadora corporativa e Head de Felicidade do Grupo Cazulo.

O psicólogo analítico e apresentador do canal Conhecimentos da Humanidade, Bruno Lanaro, explica que essa armadilha está relacionada à felicidade tóxica. “A felicidade tóxica é entendida como uma busca obsessiva, que causa prejuízos. Acreditar que esse sentimento (felicidade) precisa estar presente o tempo todo e fazer comparações com outras pessoas são fatores que levam a isso”.

Lanaro acrescenta que compreender que o sentimento não é um estado permanente é o primeiro passo para fugir da felicidade tóxica e se sentir bem no trabalho. “Assim como ser feliz como um todo, a felicidade nesse espaço não é algo permanente e está relacionada à satisfação e bem-estar com sua profissão e o local de trabalho”.

Bianca Ramos explica que a construção de um ambiente seguro é fundamental nesse processo. “Um trabalho seguro com um campo de confiança construído, em que as pessoas sintam que podem ser quem são, permitir-se processar as suas emoções e ter um espaço genuíno de troca faz toda a diferença. Para isso, a empresa pode iniciar um processo de comunicação aberta, transparência e foco na diversidade e inclusão”, afirma.

Além dessas práticas, separamos algumas dicas fundamentais para alcançar a felicidade no trabalho:

• Trabalhe com um propósito

Encontrar um trabalho com algum propósito e alinhado aos seus valores é essencial quando se pensa em se sentir verdadeiramente feliz com a profissão. Kiko Kislansky, sócio-educador corporativo do Grupo Cazulo e especialista em parasitologia, afirma que “as pessoas são movidas por sentido e significado, e se não encontram isso em seus trabalhos, acabam sendo menos produtivas e engajadas com as atividades que precisam ser executadas”.

• A importância dos relacionamentos

Autora do método PRAGRAVAR, que estabelece 9 pilares de felicidade no trabalho, Bianca Ramos destaca a importância dos relacionamentos nesse processo. “Desenvolver amizades e conexões verdadeiras no ambiente de trabalho resulta em mais felicidade e entusiasmo por parte dos colaboradores, aumentando a produtividade e engajamento da equipe como um todo”, explica ela.

• Equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal

O psicólogo Bruno Lanaro conta que estabelecer um equilíbrio entre a vida profissional e pessoal é importante para buscar a felicidade no trabalho de forma saudável e assertiva. “Entender-se como um indivíduo completo, que trabalha, estuda, tem amigos, família, hobbies, entre outros, contribui para se sentir feliz no trabalho, compreendendo que sua vida vai além dessa tarefa”.

• Respeito por parte do colaborador e da empresa

Por fim, o respeito é peça fundamental para a felicidade, tanto por parte do colaborador quanto da empresa. Bianca Ramos esclarece que, nesse caso, “o respeito está altamente ligado a diversidade, ética, transparência com o próximo e horários e salários condizentes com o mercado”.

Fonte: Mulher