Dia Mundial de Combate ao Estresse: massagem terapêutica pode prevenir

O Dia Mundial de Combate ao Estresse, comemorado neste 23 de setembro, é uma data importante que nos faz lembrar da necessidade de cuidar da nossa saúde mental e encontrar maneiras eficazes de aliviar a tensão diária, estabelecendo um equilíbrio entre o corpo e a mente. Nesse contexto, as massagens terapêuticas se destacam como uma maneira eficaz de promover o bem-estar e complementar o tratamento de diversas condições de saúde.

De acordo com a Associação Internacional de Gerenciamento de Estresse Brasil (Isma-BR), cerca de 70% da população ativa do país já experimentou ou apresenta sintomas de estresse, o que torna a busca por alternativas naturais e saudáveis uma prioridade para muitos.

Para quem ainda não sabe, as massagens vão muito além de simples momentos de relaxamento superficial, pois têm o poder de acalmar tanto o corpo quanto a mente. Estudos científicos mostram que essa prática ancestral não se limita a apenas aliviar dores nas costas, mas também podem reduzir sintomas de ansiedade, depressão, dores de cabeça, dores musculares, insônia e estresse.

Nayara Medeiros, coordenadora técnica do Buddha Spa, explica que a massagem reduz a frequência cardíaca e a tensão corporal, influenciando positivamente os níveis de cortisol, o hormônio associado ao estresse. Durante uma sessão de massagem, não são apenas os músculos que respondem, a mente também é envolvida. Movimentos precisos e direcionados estimulam não apenas a pele, mas também despertam sensações de segurança e conforto, proporcionando um relaxamento profundo que elimina a tensão acumulada.

Aqui estão algumas das massagens oferecidas pelo Buddha Spa que podem ser eficazes no combate ao estresse:

– Massagem Relaxante : Ideal para quem busca um relaxamento profundo.

– Shiatsu : Técnica japonesa, com toques vigorosos nos pontos energéticos do corpo, para aliviar dores e tensões musculares.

– Massagem Ayurvédica : Originária da Índia, essa massagem combina movimentos profundos e óleos naturais para promover o equilíbrio dos doshas.

– Reflexologia : Concentra-se nos pontos reflexos dos pés para aliviar o estresse e promover o equilíbrio no corpo.

– Indian Head Massage : Uma massagem específica para aliviar tensões na região da cabeça e pescoço.

– Candle Massage : Usa velas aromáticas derretidas para proporcionar um relaxamento profundo.

– Brazilian Massage : protocolo de massagem desenvolvido pelo Buddha Spa que combina diversas técnicas para proporcionar bem-estar, ao som de música brasileira.

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Fonte: Mulher