Graciele Lacerda dá dicas de como se livrar do açúcar na dieta

A influenciadora Graciele Lacerda compartilhou algumas dicas para quem deseja se livrar do vício do açúcar e como ter uma rotina mais saudável. Nas redes sociais, ela enfatizou a importância de uma mudança no paladar para se libertar dos carboidratos cristalizados, considerados os vilões das dietas.

Segundo Graciele, esses alimentos não são constituídos por açúcar, mas também pela farinha branca, presente em pães e massas e é preciso cortá-los completamente da dieta, mas há um risco de abstinência e força para superá-los.

“Para tirar esse vício é preciso passar pelo processo de abstinência do açúcar, que dura três dias. Quando você fica sem o açúcar, incluindo o açúcar da farinha branca, do pão e das massas, você tem esses três dias de abstinência que tem que segurar firme. Depois do terceiro dia, fica mais tranquilo. Mas é necessário enfrentar esse processo de limpeza e mudar o paladar para tentar ficar livre desse vício. É necessário tirar o açúcar completamente”, explicou.

A empresária disse também que o alimento faz mal para o organismo, principalmente se for consumido em excesso. Ela destaca que ao tirar o açúcar, o corpo ganha mais energia, controla o peso e melhora a saúde bucal e o bem-estar.

Antes de qualquer atitude, consulte um profissional da área para que te auxilie nos cuidados com a saúde.

Fonte: Mulher